心理专家与商学院师生畅聊压力和情绪管理

5月18日下午,武汉理工大学心理咨询中心主任、高级心理咨询师雷武明教授应邀来到我校,与德国礼堂1000多名师生就大学生问题进行交流。压力和情绪管理。雷武明教授从最近流行的电视剧《人的名字》和《欢乐颂》中的人物入手,分析和解读不同性格和心理特征的人的不同价值观和选择。雷教授说:“物质所支撑的一切幸福都不会永远存在,而会随着物质的离开而离开。”只有心灵的平静和宁静以及随之而来的身心愉悦才是幸福的真正来源。

“大学生常见的压力源是什么?对压力的生理和心理反应是什么?如何面对和释放压力?雷武明走到了前面,分享了他与死神打交道的两次经历。他还普及了自己的心理知识,提出了十条缓解压力的建议。在谈到情绪管理时,雷武明教授指出,当心理边界被侵犯时,人们很容易被第一次情绪反应所控制。因此,当情绪急剧变化时,他们应该在对事件作出反应之前等待。雷教授的幽默语言不时引起师生的欢笑和掌声。讲座结束后,雷武明与师生互动,鼓励他们成为情感大师和压力管理者,发现生活的美,过上幸福的生活。

商学院党委书记杨军说:“这次心理健康讲座的目的是充分调动青年学生自我意识、自我教育和自我成长的积极性和主动性,学习专业知识,纠正压力。保持健康积极的心态。”15301物流班学生高咸阳说,“雷老师的讲座很有吸引力。他没有死板的解释,而是通过具体生动的案例与我们分享,接近生活,有很多笑料。他在压力应对和情绪管理方面提出了许多好的建议,“据了解,本次讲座是第十五届商学院大学生心理健康主题教育系列的序幕。心理健康专题班会、小组辅导、谈话、心理健康知识推广推广等将陆续启动。